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오트밀죽 준비물 만드는 순서 및 칼로리 계산 된 다이어트 음식 추천 01 오트밀죽 준비물과 만드는 순서 및 칼로리를 확인해 봅니다. 확실한 다이어트 음식인데요 만들기 아주 좋고 사실 저녁에 이 한 그릇으로 칼로리 조절하시면, 1달 뒤 눈에 띄는 몸매와 체중을 만날 수 있을 거라 확신해 봅니다. 오트밀죽 준비물 1. 귀리 2. 다시물 3. 자른 미역 4. 냉동 새우 또는 참치 5. 파 6. 참기름 7. 깨소금 8. 김가루 또는 김 9. 필요에 따라 소금 만드는 순서 1. 오트밀을 다시물에 넣습니다. 다시물은 멸치등을 이용한 어떤 다시물도 좋습니다. 한알 육수와 같은 것도 좋겠네요. 사실 아무것도 없다면, 맹물을 넣어도 되고 다시다가 있으면 살짝 넣어주면 좋습니다. 진짜 없을 땐 라면 스프도 좋습니다. 2. 마른미역을 물에 불리고, 냉동 새우도 물에 넣어 흐물흐물하게 만듭니다. .. 2024. 1. 4.
코지 하우스 양산 스테이크 스파게티 맛집 후기 코지 하우스 양산 점 방문하여 스테이크와 스파게티를 맛보고 왔습니다. 내돈내산으로 완전히 개인적인 후기 시작해 봅니다. 코지 하우스 양산 위치 경남 양산시 물금읍 황산로에 위치해 있습니다. 양산 시립 도서관 가는 길, 부산대 병원 맞은편, 탑마트 근처 이 정도 설명하면 양산 분들은 바로 찾아갈 수 있을 것 같습니다. 주차장도 잘 되어있고, 찾기도 쉬워서 자가용 이용하시는 분들은 좋을 것으로 보입니다. 오봉 지하차도 근처이고, 코지 하우스만 눈에 확 띄어서 금방 찾을 수 있었습니다. 입구에 영어로 코지 하우스라고 적혀있습니다. COZY는 사전 찾아보니 편안한 이라는 뜻이군요. 입구에 메뉴판이 펼쳐져 있어서, 웨이팅 시나 밥 다먹고 잠시 궁금할 때 보면 좋을 것 같습니다. 코지 하우스 메뉴 스테이크와 파스타.. 2024. 1. 2.
새해 목표 세우는 방법 3단계 새해 목표 세우는 방법에 대해서 이야기해보려 합니다. 늘 1월 1일이 되면 의지력이 뿜뿜 하면서 하고자 하는 일들이 많아지고 목표를 많이 세웁니다. 지킬 수 있는 목표를 세우는 것이 가장 중요하기에 개인적으로 사용하는 방법에 대해서 공유해 봅니다. 1단계, 나의 고치고 싶은 행동, 미래의 나에게 해주고 싶은 행동 찾기 대부분의 사람들의 새해 1순위 목표는 건강입니다. 외식도 많이 하고 움직임도 적기 때문에 성인병은 늘어나고 체중도 늘어나고 허리도 늘어나서 또 운동 하기 싫어지고, 그러면 또 배달 음식을 시키게 되고 하면서 악순환의 고리가 시작이 됩니다. 그래서 하나하나 행동을 먼저 관찰을 해야 합니다. 그래서 나의 행동 중에 어떤 행동을 고치고 싶은지, 어떤 행동을 하고 싶은지를 찾는 것이 먼저 입니다... 2024. 1. 1.
불편한 편의점 서평 및 기억에 남는 문구 top 3 불편한 편의점 서평 및 기억에 남는 문구 3가지를 써봅니다. 소설류에서는 인생책 1위인데요, 캐릭터마다 이야기하는 부분이 다 다르기에 그 내용들을 한 번 곱씹어 봅니다. 불편한 편의점 서평 불편한 편의점은 21년 4월 20일 초판 1쇄가 인쇄되었다고 나옵니다. 한창 코로나로 나라 전체가 뒤숭숭하던 경험을 하던 시기인데요, 저는 밀리의 서재에 인기 도서라고 뜨는 것을 확인해 본 후에 오디오 북으로 챕터 1을 들어보다가 너무 재밌어서 E-Book으로 끝까지 읽었습니다. 그리고, 무언가 따뜻해지는 느낌을 받고 싶을 때 한번 더 읽었고, 23년이 지나가는 이 시점에서 3번째로 다시 읽어 보았습니다. 소설이라는 장르는 내용의 전개나 흐름 등이 중요해서 두번 보는 것을 즐겨하지 않지만, 인간적인 내용이나 철학적인 .. 2023. 12. 31.
중2 수학 1학기 목차 및 가장 중요한 부분 중2 수학 1학기 목차를 확인해 보고 단원별 알아야 하는 내용을 정리해 봅니다. 이 부분을 확인해 보고 본인이 A4용지에 용어를 설명할 수준까지 만들게 되면 성적은 따라옵니다. 중2 수학 1학기 목차 1. 수와 식 1) 유리수와 소수 초등학교에서 자연수를 배웠고, 중학교 1학년 때 정수를 배우면서 양의 정수와 음의 정수를 배웠습니다. 이 단원에서는 정수와 유리수를 배우고, 유한소수, 무한소수, 순환소수를 배웁니다. 그리고 각각 유한 소수와 무한 소수를 분수로 바꿔봅니다. 2) 지수법칙 거듭 제곱이라는 개념과 거듭제곱의 곱셈, 나눗셈, 거듭제곱의 거듭제곱의 거듭제곱을 배웁니다. 3) 단항식의 계산 단항식의 개념을 배웁니다. 그리고 계산을 해봅니다 4) 다항식의 계산 단항식이 여러개 있는 다항식을 배워봅니다.. 2023. 12. 30.
호빵 찌는 방법 및 시간 호빵 찌는 방법 및 시간을 확인해 봅니다. 사실 라테시절엔 길거리에서 하나씩 사 먹는 맛이 일품이었는데요, 요즘은 집에서 간단히 먹습니다. 물론 예전 맛은 아니지만 여전히 맛있습니다. 호빵 찌는 방법 및 시간 전자렌지 아주 전통적이고 가장 편리한 방법입니다. 옆 부분이 딱딱해지지 않게 조리할 수 있다면 가장 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 방법 및 시간 1. 정수기의 정수를 틀어서 (조리수 밸브가 있으면 가장 좋습니다. 없으면 그냥 수돗물도 사용 가능합니다.) 호빵의 표면을 모두 적십니다. 2. 물을 적신 호빵을 비닐 팩에 담습니다. 3. 비닐팩을 묵지 않고 그냥 돌돌 말아서 전라렌지에 넣습니다. 4. 30초 먼저 돌리고, 15초씩 돌려 가면서 뜨거운 정도를 확인합니다. 5. 익었다는 생각이 들면 꺼내.. 2023. 12. 26.
코스트코 회원 가입 비용 및 종류 김해점 일요일 상황 코스트코 회원 가입을 진행했습니다. 회원 가입에도 종류가 있었고 일반과 이그제큐티브, 사업자와 일반으로 구분되었습니다. 코스트코 회원가입 비용 및 종류 아래와 같이 4가지가 있었고, 개인이 가입할 수 있는 회원권은 골드스타 회원권이 있었습니다. 이그제큐티브는 구매금액의 2%를 적립해 주는 혜택이 있습니다. 구매 금액이 클수록 유리할 것입니다. 저희 가족은 처음와서 일반적인 쇼핑을 할 계획이라 38,500원의 비용을 주고 골드스타 회원권에 가입하였습니다. 가족 카드 1매가 추가가 되어서 부부가 각각 1매씩 들고 있을 수 있습니다. 이 때도 결제는 현대카드와 현금만 되었네요. 저흰 현대카드가 없어서 현금 결제를 하였고, 물품 구매는 10만 원으로 장보기 놀이를 하러 간 느낌으로 진행했습니다. 마트에서 물건사.. 2023. 12. 25.
갤럭시 노트 10 플러스 사양, 배터리 뒤판 교체 비용 및 시간 갤럭시 노트 10 플러스 사양, 스마트폰의 배터리 교체 비용 및 뒤판 교체 비용을 알아봅니다. 19년에 출시하여 4년이 된 스마트폰이지만 아직도 현역으로 사용해도 좋을 스펙을 가지고 있는 스마트 폰입니다. 수리 비용 확인해 봅니다. 갤럭시 노트 10 플러스 사양 메모리가 12GB로 현재 기준 S23 시리즈보다 수치상으로는 더 높습니다. 물론 기타 속도라든지 신제품에 비할 바는 아니지만, 4년이 지난 이 시점에도 약하지 않은 스펙으로 인하여, 새 휴대폰을 장만하는 것보다, 심각한 문제가 아니면 수리해서 사용하는 것이 더 좋은 상황이라고 생각합니다. 갤럭시 노트 10 플러스 배터리, 뒤판 교체 비용 배터리는 보통 2년 정도 지나면 나쁨으로 표시가 됩니다. 그래서 개인적으로는 2년 정도 지나면 AS 센터에서 .. 2023. 12. 24.

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