active 101 40대 남, 하루에 만보 걷기? 1년해도 소용없었는데 '이것'하니 심장이 튼튼 40대 남, 조금씩 다리에 힘이 빠지는 것 같기도 하고, 배도 나오고 하는 등의 신체적인 후퇴가 조금씩 몸에서 신호가 오게 됩니다. 어어? 이러면서 직장 스트레스에 집안 스트레스에 운동은 커녕 걷지도 않습니다. 시간이 부족한 우리 아저씨들에게 가성비 짱인 운동 소개시켜 드립니다. 40대 남, 회사에서 하는 건강 체크 직장인들은 회사에서 건강 검진을 하고, 국가에서도 40대 이상은 건강 검진을 해 줍니다. 이때부터 슬슬 건간에 대한 염려가 생기기 시작하고, 혈압체크를 다시 하거나, 이상 지질혈증 체지방 등의 뭔가 좀 생소한 단어들이 나오기 시작합니다. 저 역시 이상 지질혈증 및 체지방 쪽에서 기준치를 넘어버렸다는 이야기를 하면서 관리를 해야 한다고 합니다. 체지방이 남성 기준치 27.2% 21.5kg 이라.. 2023. 8. 19. 이전 1 다음
