필라이즈1 간헐적 단식 1달 효과 시간 실제 후기 간헐적 단식 실시 후 1달이 지났고, 어느 정도의 효과가 있는지 제가 선택한 단식 시간과 결과를 공유하는 포스팅입니다. 1달씩 마감하듯 진행해 볼 것이며 목표는 체중 66.4kg입니다. 간헐적 단식 1달 효과 1. 체중 감량 -. 결과를 먼저 확인해 보면, 82.0kg 에서 77.9kg으로 약 4kg 감량이 되었습니다. 목표가 1주일에 1kg 감량이었는데요 성공입니다. -. 필라이즈 어플을 이용하여 기록하고 있습니다. 우선 체중감량의 첫 번째 행동으로 식단기록을 잡았는데요, 현재는 습관화가 되었고 필라이즈 어플을 잘 사용하고 있습니다. 2. BMI 수치 확인 -. BMI 수치를 확인해 보니 비만 여부를 알아보니 저의 상태와 목표가 명확하게 보입니다 1. 23년 10월 21일 비만에서도 중간을 넘어가는 상.. 2023. 11. 29. 이전 1 다음
